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今日のツボ「陰陵泉」

2014.03.31 | Category: 未分類

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体の重だるさ感じていませんか?
朝起きたとき、疲れはとれていますか?
今日のツボは「陰陵泉」です。
このツボは筋肉にも内臓にもアプローチできる便利なツボです。
主に、膝の痛みやスネのだるさ、冷えからくる生理痛症状、下痢や消化不良やお腹の冷え、などなど。
さらに、このツボは体内の余分な水分を排出してくれる効果があるので、朝起きたときの顔のむくみなどにも有効です。
このツボは、足の内くるぶしから膝に向かってのびている骨のキワにあります。
骨のキワを指で膝に向かってなぞっていったときに膝の下部分で出っ張った骨で指が止まると思います。
そこの少~しだけ内側にとります。
押し方は、陰陵泉に逆の手の親指で触り、そのままじっくり5秒かけて押し、痛気持ちいいところで5秒キープ、5秒かけて離します。
この陰陵泉は、体が重だるいときや水分がたまって流れていないときに特に効果があります。
ご自分で水がたまってるなーってときにどんどん押していってください!