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バランスボール

2013.10.02 | Category: 未分類

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我が家の部屋の片隅にちょこんと置いてあるバランスボール。
我が家ではまだまだブームは去っていません(笑)
気づけば家族の誰かしらが利用しています。
なので時々の空気調節は怠りません。
バランスボールの付属として一緒についていたストレッチ本を使って運動したりしますが、
ただバランスボールの上に座って乗っているだけでも良い運動になります。
その証拠に途中からお腹の中からぷるぷる震えが…(^-^;
たまに家族の中で誰が一番長くバランスボールの上にバランスよく座っていられるか競争する事も…
ストレッチ効果だけでなく、家族の団らん効果?もあるかと思うので、
お持ちの方・使用法を新しく発見したい方は、
ぜひご家族やお友達と一緒にやってみてくださいね(*^▽^*)