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熱中症対策

2018.06.11 | Category: 未分類

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こんにちは!

加藤です!

今日は台風が近づいてる影響で朝から強く雨が降っていましたね☂

雨は今日までで、明日はすごく暑くなる予報の様です☀

 

 

暑くなったり、少し肌寒くなったりとあまり気温が安定しない日が続いていますね。

 

暑さになれていない今、身体がだるかったり体調がすぐれない事多くありませんか?

当院の患者様でも多くいらっしゃいます。

 

本格的に暑くなるこれから気をつけたいのが熱中症sad

7・8月にピークを迎える熱中症ですが、気温・湿度等の条件により6月に救急搬送されるケースも

増えているそうです。

 

熱中症の症状は

1.めまいや顔のほてり

2.筋肉痛や筋肉のけいれん

3.体のだるさや吐き気

4.汗のかき方がおかしい

5.体温が高い、皮膚の異常

6.呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

7.水分補給ができない

 

これらの症状が挙げられます。

 

これらに少しでも当てはまると熱中症の危険があるので

気をつけなければいけません!

 

 

なってしまう前の予防がやはり大事になってきます。

今から予防すると夏に向けての準備ができると思います!

 

☆気温・湿度のチェック

☆こまめな水分補給

(体を動かしているときは15分~20分に1回)

☆暑い中での無理な運動は避ける

☆服装(暑さを逃がす通気性の良い物)

☆体調管理(寝不足や食生活が乱れないように)

 

 

これらを気をつけると十分熱中症対策ができます。

また、エアコンや扇風機を上手く使いこなこし、

体温や室温をコントロールするのも大事になってきますよ!

 

今年の夏は暑いことが予想されているみたいなので

熱中症対策をして健康な生活を送りましょう!