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ブログ記事一覧

10月もあと10日…

2019.10.21 | Category: 未分類

こんにちは!

10月もあっという間であと10日となりました。

今月はとにかくスポーツで盛り上がりましたね!!!

9月から10月の始めにかけて、男女バレーボール!

昨日まではラグビー!!

そして今は野球が盛り上がっていますね!!

こんなに毎日のように色々なスポーツを観て熱くなれるのは、

他にはオリンピックくらいではないでしょうか。

来年2020年は、東京オリンピックイヤーですね。

とても楽しみです!!

スポーツは熱く盛り上がることができて素晴らしいですね(*^_^*)☆

 

台風が過ぎ去りましたね・・・

2019.10.14 | Category: 未分類

こんにちは。

台風19号が過ぎ去りましたが埼玉県でも大きな被害がでていますね。

当院がある川越市でも大きな被害がでました。

近くの入間川、新河岸川、越辺川が氾濫してしまい

浸水被害がでてしまっています。

これからも土砂災害などの恐れがありますので気をつけましょう。

一刻も早く普段の日常が取り戻せるよう願っています。

秋らしい日が続いていますね…

2019.10.11 | Category: 未分類

こんにちは!!

最近は朝晩は涼しく、日中は暑くなる日が多いですね。

また、この秋は台風の被害が多いですね。

土曜日から日曜日にかけて台風19号が関東にもやってきます。

9月に来た台風は千葉県等に大きな被害をもたらしましたよね。

それよりも大きな台風「ハギビス」が上陸する可能性があり

もっと大きな被害が予測されています。

今日中に食料や水、電気等を準備する必要がありますね。

みなさんも気象情報をこまめにチェックして新しい情報を入手しましょう!!!

当院も今後の状況によっては、休診する可能性もあります。

その際はお知らせさせていただきます。

ご迷をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

三連休最終日ですね

2019.09.23 | Category: 未分類

こんにちは!

9月三連休が2回もありますが、本日でその三連休も終わりですね。

台風が接近してきており、連休ももしかしたら雨☔・・・?と思っていましたが

少ししか雨は降らずほとんど傘要らずでしたね!

 

みなさんはどこかお出かけされましたか???

私はどこにもお出かけはしていませんが、

やはり女子バレーボール🏐とラグビー🏉の試合がとても気になっていて

日本戦でなくても観戦してます!!!

こういった大会がある機会でなければ

テレビでなかなか観る機会がないですよね。

少し前は男女バスケットボール🏀もよく観ていました!

日本代表戦ってレベルが高くて驚くプレーが観られてとても興奮します。

私自身もスポーツがやりたいと思いました!

まずは苦手なランニングから始めようと思います・・・🏃笑

スポーツの秋!

2019.09.21 | Category: 未分類

こんにちは!

昨日の夜から、ラグビーワールドカップが始まりましたね。

日本は初戦ロシアとでしたが、見事勝利を収めましたね(*^_^*)

みなさんは観戦されましたか???

この試合大活躍だったのが、松島幸太朗選手。

3トライを決めて勝利に大いに貢献されました!!

以前、秩父宮ラグビー場でラグビーの試合を観たことがありますが

タックルする姿や、トライする姿は豪快でとても魅力的です。

また試合があるので、応援したいと思います。

 

この時期、女子バレーボールもあるのでたくさんスポーツが観られて楽しいですね(*’ω’*)☆

 

 

秋はもうすぐ・・・

2019.09.16 | Category: 未分類

こんにちは!

昨日の夜、女子バレーボールのワールドカップ大会でロシアとの戦いご覧になりましたか??

フルセットの末、敗れてしまいましたがとても熱戦を繰り広げていましたね。

 

この試合で活躍したのが、石川真佑選手。

男子日本代表の石川祐希選手の妹だそうです。

まだ19歳の若さですが、ハツラツとプレーしていました!

兄妹そろって素晴らしい選手ですね(^_^)

これからまた試合が続いていくと思うので、しっかり応援したいと思います!!

みなさんもぜひバレーボール応援しましょう!

 

・・・そしてもうすぐラグビーワールドカップも始まります

まさにスポーツの秋ですね。

楽しみがいっぱいです!!!

 

急に涼しくなりましたね

2019.09.13 | Category: 未分類

こんにちは!
今日はとても涼しいですね。
天気予報によると北風が入ってきているようです。
急な涼しさで風邪をひかないように気をつけましょう!!!

前回のお話しの続きです。
肉離れについてです(‘ω’)
そもそも肉離れはどういう時に起こるかというと
急に走り始めた時や、ボールを蹴った時など筋肉が急に引き伸ばされると受傷します。
その時に“バチン”と衝撃を感じることもあるそうです。
程度によっては、自力で立つこともできなくなります。
受傷する前に柔軟性をよくすることや、バランス能力をよくするトレーニングをすることで予防ができます。
また、疲労がたまることも原因になります。
日ごろ予防のためのトレーニングを取り入れることが大切ですね!!!

残暑厳しいですね

2019.09.11 | Category: 未分類

こんにちは!
9月に入り、台風がきて急に雨が降ったり、雷がなったりしていますね。
急な天候の変化があるので、折り畳み傘がしばらく必要かもしれませんね。

昨日、みなさんはサッカー日本代表戦はご覧になりましたか?
私は普段、テレビでサッカー観戦はしないのですが
たまたま1点目が入った瞬間から見始めたので最後まで見てしまいました!
惜しいシュートはたくさんありましたが、なかなか入らずうずうずしてしまいました。笑
いつも思うのですが、
サッカーって選手がケガをして試合が止まることってよくありますよね。

サッカーで多いケガは膝や太もも、足首などの下肢に多く
なかでも太ももの肉離れが多いことがわかっています。
特に太ももの裏側の“ハムストリングス”に頻発します。
重症度によりますが、重症なものだと復帰に半年ほどかかるものもあります。

ケガはなるべくしたくないですよね(´;ω;`)
次回はその肉離れについて触れていこうと思います!!

だんだん涼しくなってきましたね

2019.08.28 | Category: 未分類

8月も終わりに近づいてきました!
この時期になると雨が増えてきて、夜も寝つきがよくなりますね。

涼しくなってきたし、そろそろランニングを始めようかな…
なんて方も多いのではないですか??
ランニングをしていて、太ももの下の外側が痛くなる経験をした方がいらっしゃると思います。
それは“腸脛靭帯炎”と呼ばれるもので、膝の屈伸によって腸脛靭帯と大腿骨の外顆(でっぱり)がこすれて
炎症が起こっているんです!!!
ランナーにはもちろんですが、バスケや水泳などでも起こることがあります。

膝を直角に曲げた状態で、膝のすぐ上の外側出っ張り部分を指で押しながら、膝を伸ばします。
その際に痛みがあると、腸脛靱帯炎の可能性があります!
軽症の場合は、しばらく休養すると回復しますが、痛みが強い場合はアイシングや湿布などで炎症を抑えます。ストレッチをすることも効果的です。
膝を使いすぎると腸脛靭帯炎が起こるのでトレーニング量を調節したり、フォームを改善するなどして予防しましょう!

毎日暑いですね。

2019.08.17 | Category: 未分類

こんにちは!!

先日の8月10日から13日まで、夏休みをいただいていました。

天候が心配でしたが、4日間雨が降らず良い天気でした(^_^)

私は連休中、山梨県上野原市でパラグライダーをしてきました!

 

 

山の上から飛び立ち、ふわふわと飛んでいきました。

空の旅はあっという間でした(´;ω;`)

眺めは絶景です!!!是非一度はパラグライダーやってみていただきたいです!!!