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こんにちは！

今年はまだ雨が降り続いていて、梅雨がなかなかあけませんね。

13年振りに梅雨明けが8月に入ってからになるかもしれないようです。

こう雨が降り続いていると、体調を崩しやすい方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

なぜ梅雨時期は体調を崩しやすくなるかというと

気圧が不安定になることや、寒暖差によるものが挙げられます。

今年の梅雨は比較的雨が降る日が多く、晴れた日が少なかったので

肌寒く感じることも多かったのではないでしょうか。

体を冷やさないようにすることや、散歩程度の適度に運動をすること、

しっかり睡眠をとること、栄養バランスのよい食事をとることを心がけましょう！！

まだあと一週間程度梅雨明けまでありますが、

乗り越えましょう！！