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もう２か月くらい前になるでしょうか。子供と遊んでスケボーで転倒して右膝をケガしたんです😢

今ではすっかりよくなって、しゃがんで立つスクワットもフルでできるようになりました。

ケガの瞬間は激痛で、これはやってしまった！と悲観しておりました。

しかし、冷静に痛みの出る角度を調べて、痛みの出ないように安静、テーピング固定等をしていました。

徐々に回復して、今はバーベルを担いでスクワットできるまでに回復しました。

最近、当院でも膝の痛みを訴えて来院する方が多くいらっしゃいます。

膝の捻挫や周辺の筋挫傷を起こして痛みが出ているんですね。

大腿骨（ももの骨）、脛骨（すねの骨）の捻じれが大きな問題としてあり、そこに瞬間的な外力が働きケガに至ります。

ケガをする前にできること、ケガをしてからできること、ケガをしないように今後できること。

それらを来院される方の状況、身体状態に合わせて、提案させていただきます。

膝の痛みをなくして、健やかな日々を過ごしましょう☺