おはようございます☀

加藤です！！

先日の海の日に川越氷川神社に行ってきました！

いろんな色の風鈴がありインスタ映えでしたよー！

境内は暑かったですが風鈴の音色が涼しげでした✨

 

 

さて、皆さん連日の暑さで夏バテしてないですか？

私の周りでも夏バテ気味…といわれてる方も多いです💦

 

その！夏バテ！

何が原因なんでしょう…。

 

調べてみると

＊暑さによる自律神経の乱れ

＊冷房のかけすぎで体温調整が正常に動かない

この二つが原因のようです。

 

冷房がないと熱中症になってしましますから

どうしようもないですよね…

 

しかし、室内と屋外の気温が5度以上あると

体調を崩しやすいといわれています。

冷房の使い方も気を付けたいものですね。

 

夏バテの症状としては

＊脱水症状で水分とミネラルを失う

＊食欲減退

＊疲労感

＊立ちくらみ

＊寝不足

＊無気力

 

 

これらを感じた際には休息をとったり

食欲ないけど栄養のあるものを少しでも取ったり…

 

私も夏バテしないように気を付けようと思います✌