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体調はいかがですか？

はしかがニュースで取り上げられて時間が経ちますが、全国で感染者が出ていますね。

ご存知の方も多いと思いますが、はしかの感染経路には空気感染があるというのが怖いところです。くしゃみや咳等による飛沫感染以外に感染経路があるので、感染した方が動く場所全てが新たな感染リスクになるということです。

ワクチン接種が有効なのですが、妊婦さんはNG等の問題があるようです。

はしかのみならず、日頃の体調管理には十分気をつけたいですね。体調管理のカギは、食事、運動、休養などのバランスを取ることですが、皆さんはどれが一番大切だと思いますか？私はコレ！というものがそれぞれあると思います。

私の場合は休養（睡眠）です。睡眠不足が続くと体調が日に日に悪くなります(;´･ω･)起きてやることがたくさんあるので、上手くギリギリの所で風邪ひかないようにしています( ´∀｀ )

食事は、炭水化物を食べ過ぎると体調が悪くなるので、それだけは気をつけています。

運動は、できるときには何でも良いから体を動かすことを意識しています。

はしかも怖いですが、その前に日々の体調管理に気をつけて、健やかにお過ごしください。