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今日のツボは「足三里」
手三里と対をなす足のツボです。
膝のお皿の下にある窪みの外側部分から指四本分下にあります。
まず第一に足の疲れに非常に良く効きます。
かの有名な松尾芭蕉も「足三里」にお灸を据えて奥の細道を旅したと記しています。
また、足の疲れと同じくらい胃腸の疲れにも効果的です。
特にデスクワークの方々に多い猫背姿勢は内臓を圧迫し胃腸にも負担をかけています。
胃腸の疲れから肩こりに繋がることもあるので日頃から足三里を刺激しておいて損はありません。
他にもストレスや吐き気に効いたりとマルチなツボなのです。
最近足がダルいなー、胃腸が重いなーという方は是非お試しください。