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皆さん、慢性的なお疲れが溜まっていませんか？
寝ても疲れが取れないんだよねー、というあなたにオススメなのがこのツボ！
足の裏にある湧泉(ゆうせん)というツボで、ここを刺激をすると泉のように元気が湧き出てくるという由来から名付けられました。
足裏の半分より上の部位で、人差し指、中指、薬指の少し下の凹んだ所にあります。
このツボのすごいところは、足の疲れだけでなく背中や腰や臀部の疲労にも効果があり、冷えや婦人科系疾患の治療にも利用される点です。
３～５秒かけてゆっくり押し、押し切った所で３～５秒キープし、３～５秒かけてゆっくりと圧を抜く。
もしくは足湯でしっかり足首まで温めてもらう、ということも効果的です。
今年もあと二週間。
湧泉を刺激して新年を迎えましょう！